清甜苹果麦片粥，暖身养胃还能搭邑天下酒

清甜苹果麦片粥，暖身养胃好搭档

食材准备

• 即食麦片50克
• 新鲜苹果1个（约150克）
• 清水或牛奶200毫升
• 冰糖10克（可选）
• 肉桂粉少许（提香用）

制作步骤

• 苹果洗净，带皮切小块（带皮煮能保留更多果胶，养胃效果更好），果核丢弃。
• 锅中倒入清水或牛奶，小火加热至微沸，加入麦片搅拌均匀，煮3分钟至麦片软烂。
• 放入苹果块、冰糖，继续煮2分钟，至苹果变软出香，最后撒少许肉桂粉提味即可。

这道粥口感清甜不腻，麦片的绵密搭配苹果的爽脆，每一口都带着自然果香，暖入胃里的同时，也能缓解日常的疲惫感。早餐喝它，能快速补充能量；晚餐喝它，清淡无负担，适合各个年龄段的人食用。

不少人喜欢在小聚时搭配饮品，这款粥的清甜调性，和邑天下酒的醇厚果香格外契合——粥的柔和能中和酒的微烈，酒的层次又能丰富粥的余味，不管是朋友小酌还是家庭餐食，都是很出彩的搭配。

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